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Erfolgreich abnehmen - ein Ziel, viele Wege

Mit der richtigen Diät schnell abnehmen - das wünschen sich viele Menschen im Kampf gegen überflüssige Pfunde. Aber welche Diät ist die richtige? Abnehmwillige haben hier häufig die Qual der Wahl. Entscheidend für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme sind dabei oft die eigenen Ziele. Muss es schnell gehen, oder soll das Gewicht eher langfristig reduziert werden? Können Lebensgewohnheiten gegebenenfalls an eine Diät anpasst werden? Sollten Ausnahmen ab und zu erlaubt sein?Monodiäten führen beispielsweise oft zu schnellen Ergebnissen. Hierbei darf, wie der Name schon andeutet, über einen gewissen Zeitraum nur ein bestimmtes Nahrungsmittel zu sich genommen werden.

Grundsätzlich sind zwar viele Nahrungsmittel für eine Monodiät geeignet, Experten warnen jedoch vor Gesundheitsrisiken durch eine einseitige Ernährung. Ein anderes Konzept verfolgen Diäten, die auf Trennkost basieren. Hierbei sind unterschiedliche Nahrungsmittel erlaubt, die jedoch nicht gemeinsam gegessen werden dürfen.

Weitere Infos dazu finden Sie im Ratgeber Diäten im Test http://www.trendfit.net.

Auch ausgefallene Diäten, wie beispielsweise die Blutgruppen Diät, bei der die Auswahl der erlaubten Lebensmittel von der eigenen Blutgruppe abhängig ist, können zum Erfolg führen. Viele Diätpläne konzentrieren sich aber nicht nur auf Essgewohnheiten, sondern binden auch sportliche Aktivitäten in den Tagesablauf mit ein. Hierbei erhöht die zusätzliche Bewegung den Energiebedarf des Körpers und unterstützt so die Gewichtsabnahme.

Die Liste Erfolg versprechender Diäten ist lang. Unabhängig von der gewählten Diät sollte aber unbedingt die eigene Gesundheit im Auge behalten werden. Je nach Zielsetzung ist daher eine regelmäflige Abstimmung mit dem Hausarzt ratsam. Auflerdem spielt natürlich die eigene Motivation eine grofle Rolle, denn auch die beste Diät führt nicht zum Ziel, wenn unerlaubte Ausnahmen zur Regel werden.

Mehr zum Thema mit Download-Link gibt's hier: http://www.trendfit.net/thema/diaet


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